足もみ健康講座

今日は、午後から雨が降る一日でしたが、皆様どの様にお過ごしでしたか？
私は、午後1時～3時まで、足もみ健康法の指導をしてまいりました。
足もみ健康法とは、（リフレクソロジー、足つぼ）足の裏～膝までを手で刺激して行き、全身の血液循環を良くして
いく健康法です。
誰にでも簡単に出来る事で、今日は皆様に自分の足をもむセルフケアーの方法を、お伝えして来ました。
足は第二の心臓と言われ、足を運動や刺激をする事で血液が心臓に戻りやすくなります。もし普段から運動不足
になると、足がむくんだり、更に脳への刺激が少なくなり体の元気がなくなります。
最近は、運動不足や、歩かない方が多いみたいですので、更に足の裏の刺激が少なくなる傾向があります。
例えば、高齢者の方が、10日ほど寝たきり状態になると、足の裏の刺激が極端に無くなり、足が弱るどころか、
頭までボーとしてしまい痴呆の様な状態になってしまいます。
そうならない様に、家族の方が毎日足をもんであげると、健康維持が出来ると思います。

この健康法は、若石（じゃくせき）健康法と言います。
皆様も、「自分の健康は自分で守る」「家族の健康は私が守る」又は少し興味がある方は、ぜひご連絡下さい。
私、若石健康法認定プロの高山が、御指導させて頂きます。

次回は、６月7日（日曜日）午後1時30分～3時30分です。